Gaya Punggung

Dalam bahasa Inggris disebut Back stroke.
Gaya ini sebetulnya mirip gaya bebas, hanya saja posisi badan terlentang dan wajah menggadap ke atas, sehingga saat bernafas harusnya bisa lebih mudah dari gaya bebas.

Caranya :
Posisi badan lurus terlentang, kaki mengayun seperti gerakan menggunting, tangan mengayun bergantian ke belakang.

Lihat videonya (aku pilihkan dari yg ada di youtube) dan praktekan dengan tak jemu-jemu.

Gaya Bebas

Jika dibandingkan dengan berbagai macam gaya renang, gaya bebas merupakan yang paling cepat. Konon kabarnya gaya ini mengadop gaya renang suku Indian di Amerika sono.

Caranya :
Badan tengkurap lurus, kedua kaki melakukan gerakan seperti menggunting berulang-ulang, tangan mengayuh bergantian dan saat akan mengambil nafas, badan miring, kepala menengok ke arah nafas mau diambil .. cek videonya di sini ..

kunci sukses : praktek, latihan berulang-ulang.. jika masih belum berhasil, amati videonya dan latihan lagi